Схема от специалистов: витаминно-минеральный комплекс + омега-3 + стресс-амортизация + поддержка когнитивных способностей. Добавки идеально пить в течение всего учебного года с перерывами на каникулы.
Мультивитамины нужны для поддержки мозга витаминами А, Е и группы В. Также на когнитивные способности оказывает влияние йод, магний, кальций, витамин С. А еще витамины – кофакторы всех процессов в организме.
Витамин D3
15–20 капель за завтраком.
Витамин D участвует более чем в 3000 реакций в организме, нужен для роста костей (кальций есть в мультивитаминах), влияет на ощущение бодрости и скорости мышления.
Омега-3
2 капсулы за завтраком.
Омега – нутриент, важность которого для мозга сложно переоценить. Ценные кислоты поддерживают пластичность мембран клеток, что необходимо для роста и правильной работы нервных клеток.
Магний
Магний помогает расслабиться, снять напряжение и в целом является очень важным минералом для хорошего самочувствия.
Как мы видим, логика схемы такая: основной прием нутрицевтиков происходит за завтраком, и только магний – за ужином (хотя его можно пить и после ужина в любое время). Это удобно и облегчает контроль родителей за приемом витаминов.
Согласно методическим рекомендациям Роспотребнадзора МР 2.3.1.0253-21, у детей с 11-12 лет дозировка на 10–15% меньше, чем у взрослых, а по кальцию и фосфору даже выше (на рост костей), поэтому мы смело рекомендуем нутрицевтики с физиологическими дозировками из линеек для взрослых, учитывая, что нагрузка у наших детей сейчас очень высокая, информации приходится усваивать много, а работа мозга – это крайне затратный процесс для организма.
Желаем вашим детям хороших оценок и прекрасного настроения!
За подробной консультацией пишите в личку или на вотсап 89263984670
Нет комментариев