Польза пшённой каши: почему стоит включить её в рацион

Пшённая каша — это не только вкусное, но и весьма полезное блюдо. Вот почему её стоит есть чаще:

Витамины группы B в пшене поддерживают здоровье нервной системы, помогают справляться со стрессом и регулируют обмен веществ.

Минералы, такие как магний, калий, фосфор и железо, укрепляют сердце, сосуды и костную ткань.

Пшено богато растительным белком и важными аминокислотами, которые необходимы для восстановления и роста тканей.

Этот злак не содержит глютена, поэтому отлично подходит людям с его непереносимостью. Лёгкое, сытное и питательное — пшено может стать отличной основой для завтрака или ужина. Больше полезного о здоровье и для здоровья в КЛУБЕ