Самые полезные для здоровья ягоды

🔷 Черника — лидер среди ягод по содержанию антиоксидантов. Она помогает сохранить молодость, улучшает работу кишечника, повышает остроту зрения и укрепляет сосуды, делая их более эластичными и прочными.
🔷 Малина — природное потогонное и жаропонижающее средство, которое эффективно используется при простуде.
🔷 Чёрная смородина богата рутином, укрепляющим стенки сосудов. Она обладает противовоспалительными свойствами, является мощным антиоксидантом и снижает риск развития болезни Альцгеймера