☀️ Летом с повышением температуры важно помнить о здоровье.

Важно в жаркие дни помнить о разжижение крови. Почему это так важно?
💧 В жару наш организм теряет много жидкости, что может привести к сгущению крови. Это, в свою очередь, увеличивает риск тромбообразования, ухудшает циркуляцию и может вызвать усталость, головные боли и даже проблемы с сердцем.
🥤 Разжижение крови — это не только о питье большего количества воды! Включите в свой рацион свежие фрукты и овощи, богатые антиоксидантами и витаминами. Ягоды, арбузы, огурцы и зелень помогут поддерживать оптимальный уровень жидкости и улучшить кровообращение.
🌿 Также не забывайте о физических активностях! Прогулки на свежем воздухе, плавание или легкие тренировки помогут вашему организму оставаться в тонусе и предотвратить проблемы с кровообращением.
Что дополнительно для разжижения крови принимаю я, расскажу
Мои контакты в комментарии 👇