🧘🏼‍♀️Чем цитрат магния отличается от магния?

Для того чтобы магний усвоился клетками и достиг «пункта назначения», ему нужен хороший проводник - определенное вещество. Поэтому все различия связаны не с самим магнием, а с тем связывающим веществом, что используется в добавке.
*Цитрат магния — это соединение с лимонной кислотой. Помогает расслабить напряженные мышцы и борется с судорогами. Хорошо усваивается организмом, что позволяет использовать добавку в малом количестве*
🧘🏻‍♀️Польза цитрата магния для организма заключается в следующем:
• препарат оказывает успокаивающее действие (снижает гиперактивность нервных клеток);
• укрепляет различные ткани организма — костную, нервную, мышечную;
• препятствует отложению вредного холестерина в кровеносных сосудах;
• регулирует мышечный тонус, предотвращает судороги;
• усиливает иммунитет;
• избавляет от болезненности во время менструации;
• предотвращает формирование тромбов;
• повышает качество сна;
• снижает риск развития остеопороза и атеросклероз
🧘🏽‍♀️Показания к применению цитрата магния
Итак, мы разобрались, для чего нужен цитрат магния. Основным показанием к его приему служит дефицит магния. Он сопровождается бессонницами, раздражительностью и плаксивостью. Также может наблюдаться быстрая утомляемость, тревожность. Иногда возникают спазмы икроножных мышц. Среди других показаний к приему препарата отмечают:
• нервные тики;
• нарушения когнитивной деятельности;
• расстройства поведения, настроения;
• другие нарушения сна (помимо бессонницы) — проблемы с засыпанием, ночные пробуждения, поверхностный сон;
• мышечная слабость, судороги;
• остеопороз;
• диабет второго типа.
В последнем случае цитрат магния позволяет значительно облегчить жизнь тем, кто страдает от диабета. Как показывают исследования, чем выше концентрация магния в крови, тем меньше риск возникновения воспалительных процессов в кровеносных сосудах. Магний необходим для процессов метаболизма глюкозы, а также повышения чувствительности к воздействию препаратов инсулина