*🟢 Профилактики сосудистых звездочек:*

✅ Защищать кожу от агрессивных солнечных лучей, не злоупотреблять солярием.
✅ Отказаться от курения и не злоупотреблять алкоголем.
✅ Принимать оральные контрацептивы только по назначению гинеколога-эндокринолога на основании анализов крови.
✅ При сидячей работе каждые полчаса вставать, делать разминку, не допускать нарушения микроциркуляции крови в ногах.
✅ Контрастный душ для ног.
✅ Побольше ходить пешком в удобной обуви.
✅ Плавание улучшает кровообращение, снимает тяжесть в ногах.
✅ При склонности к отекам во время авиаперелетов и в других случаях вынужденного длительного статичного положения желательно использовать компрессионные чулки.
✅ Для укрепления стенок сосудов полезно употреблять свежие фрукты, овощи, листовую зелень.
‼️ _*При наследственной склонности к варикозной болезни следует встать на учет к флебологу.*_
.
.
.
#сосуды #отекм #гимнастика