🧀🥛 ПЕРЕСТАНЬТЕ ЕСТЬ ОБЕЗЖИРЕННУЮ МОЛОЧКУ

Хотя бы потому, что кальций, которого там не так много, попросту не усваивается.
Чтобы он усвоился нужны жиры, белки и витамин D.
Плюс ☝🏻 Полностью обезжиренная еда на вкус, как кусок картона. Вы бы не стали это есть.
Производители еды знают это и стараются компенсировать.
Как? Также как и вы сами 😉
Используют подсластители: сахар, фруктозу, кукурузный сироп или искусственные подсластители, такие как аспартам.
А мы добавляем мёд, например.
А кальций совместно с сахаром (неважно кристаллический он, тростниковый или это мёд) не усваивается.
Ну и, естественно, мы не получаем жиров, а они тоже нам нужны.
Многие исследования доказывают связь между повышенными дозами подсластителей и риском заболевания ожирением, диабетом, сердечными болезнями и депрессией.
🙈Фактически, обезжиренные продукты — это продукты, в которых натуральные и здоровые жиры заменяются искусственными веществами, которые плохо влияют на организм.