Также как в природе ржавеет железо, клетки нашего организма подвергаются окислению.

Этот процесс вызывают свободные радикалы. Они повреждают источник энергии в клетке, что со временем приводит к её гибели.
☘️ В условиях нормы свободные радикалы не наносят вред организму. Минимальный уровень их образования сглаживается антиоксидантами.
✅ Но когда свободных радикалов становится много, они атакуют клетки и могут вступить в контакт с ДНК и повредить гены, которые, если их не восстановить, вызовут мутацию хромосом. А это может привести к онкологии. А также к аллергическим и аутоимунным заболеваниям.
Такое повреждение клеток называется окислительным стрессом и приводит к старению организма и болезням.
🌵Старческие веснушки на руках? Это окислившийся под кожей жир. Из-за окислительного стресса у нас появляются морщины, ухудшается память, и работа внутренних органов.
🍋Процесс окисления можно замедлить, если в организм будет поступать достаточно антиоксидантов.
Естественными антиоксидантами являются витамины А, С, Е, а также цинк и селен.
🌻Достаточно ли в вашем рационе продуктов с антиоксидантами, чтобы узнать это, пишите в личные сообщения, проведу для вас консультацию по питанию.
#свободныерадикалы #окисление #стресс #консультацияпопитанию #антиоксиданты #питание #молодость #молодостькожи #здоровье #зож #фрукты #витаминыкрасоты