чаще проветривайте помещение (и поддерживайте оптимальную температуру: 18-22 °C)
проводите физминутки (любая физическая активность будет полезной)
делайте дыхательные упражнения (а ещё это улучшает умственную деятельность)
вдыхайте аромат специй и пряностей (ещё есть ароматические масла)
правильное питайтесь (небольшими порциями, несколько раз в день)
протестируйте наших помощников бодрости (о них и расскажу сейчас подробнее)
Нет комментариев