Отличная идея, на мой взгляд, - использование конвертов на сессиях.

Вот пример упражнения. А вы используете конверты?
Делюсь с вами прекрасным упражнением по расхламлению внутреннего пространства (как раз с конвертами).
☝ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ:
1. 3 конверта
2. Бумага
3. Ручка
4. Цветные карандаши или краски.
✍ На конвертах напишите по одному слову - «Мусор», «Чердак», «Сейф».
«Мусор» - это то, что вам совсем не нужно, и вы готовы избавиться от этого.
«Сейф» - то, что для вас очень ценно, и вы хотите сберечь это.
«Чердак» - это то, что вам не очень-то и нужно, но как-то вы не решаетесь избавиться от этого насовсем.
Теперь возьмите листочки бумаги и вспомните самые разные моменты и события своей жизни, людей, предметы, места, которые вспоминать вам почему-то неприятно, стыдно, обидно или больно, - чем больше вспомните, тем лучше. Обозначьте их на листочках надписями, рисунками, цветовыми пятнами - так, как захочется. А потом решайте, в какой конверт вы хотите их положить. Распределите эти листочки.
Затем вспомните самое дорогое для вас – моменты и события своей жизни, людей, места, предметы. Изобразите их на листочках и распределите по конвертам. Может быть, все очень ясно, а, может, пока вы писали и думали, мнение у вас изменилось?
Теперь подумайте о том, что есть в вашей жизни не очень-то и нужное, но выбросить из жизни, из памяти и души жалко. Обозначьте это на листочках и поместите на «Чердак». А может, и в другое место.
Пришло время запечатать конверты. 💌 Но прежде, чем вы это сделаете, еще раз просмотрите содержимое и убедитесь, что все именно так, как нужно, ведь переложить после запечатки уже не получится.
С запечатанными конвертами распорядитесь так: «Мусор» - сожгите, «Чердак» - вывезите на дачу или положите на антресоль, «Сейф» - в укромное местечко.
Генеральная уборка закончена!
Что вы чувствуете теперь? 🙂