🌟 Пирамида физической активности: ваш путь к здоровью!

Формирование здорового образа жизни – это важный приоритет нашей государственной политики, и оптимальная двигательная активность играет в этом ключевую роль. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый четвертый взрослый человек в мире страдает от гиподинамии. Давайте разберемся, как этого избежать!
Что такое физическая активность? Это любое движение, которое заставляет наши мышцы работать и потреблять энергию. Не обязательно изнурительные тренировки в спортзале! Подъем по лестнице, прогулка, танцы, уборка, работа в саду, выгул собаки – все это доступные и эффективные формы физической активности. Спорт – лишь один из видов физической активности, но быть активным – это гораздо шире!
#Здоровье #ФизическаяАктивность #Спорт #ОбразЖизни #Гиподинамия
Источник: https://t.me/GBUZTO_OB11/5677