♦🚽Как правильно сидеть на унитазе?

У здорового человека нормальный процесс дефекации проходит легко, без особого напряжения мышц.
Любые усилия при посещении туалета могут привести к проблемам с пищеварением, анальным трещинам и даже геморрою.
Большинство унитазов устроено так, что вы садитесь на них, образуя своим телом угол 90 градусов. Но это - неправильно. Также не стоит откидываться назад, даже если вам кажется, что так удобнее.
Идеальная, физиологическая, поза для дефекации - так называемая "поза орла". Так поступали наши предки задолго до изобретения унитазов.
Это поза на корточках, когда бедра и таз создают угол, примерно равный 35 градусам и никакого давления на прямую кишку не происходит.