Этот пост хочу посвятить всем любителям особенного мясного🥩 блюда, а именно ШАШЛЫКА, поэтому ставим❤️ и читаем

Несмотря на то, что на дворе ещё по-зимнему прохладно, любителей данного я бы даже сказала ритуала, ничто не может⛔ остановить
И так давайте разбираться☝️
Если на обед предстоит шашлык – это вовсе не значит ⚠️что можно позволить себе пропустить завтрак и перекус, просто уйдете в дневной зажор, поэтому соблюдение режима питания позволит не переесть во время ШАШЛЫКИНГА
Раз уж еды будет больше, чем обычно, то и воды 💧💧💧 должно быть гораздо больше чем обычно (🍺 не вода)
Фрукты 🍊🍎🍑🍐лучше есть до шашлыка, тогда они улучшать пищеварение, в то время как после него съеденные фрукты дадут чувство тяжести и вздутия
Соки, лимонады, компоты – во-первых это пустые калории, во-вторых, ухудшают пищеварение
Если будет алкоголь, то только не 🍻лучше уж сухое вино🍷его хотя бы ведро не выпьешь.
Хлеб 🍞лучше заменить на тонкий без дрожжевой лаваш
Ну а что насчет соусов? Какой бы легкий не был майонез, он не перестанет быть майонезом, лучше всего приготовить чесночный соус с зеленью на основе натурального йогурта и полезно и вкуснее гораздо😋
Да, от мяса не поправляются, поправляются от хлеба, майонеза, пива и прочего шлака, который принято есть вместе с мясом на ШАШЛЫКИНГЕ
Хочешь разобраться в системе питания раз и навсегда, приходи ко мне на группу поддержки, откроешь для себя много интересного