❓Режим дня в летние каникулы – это реально?

Лето — время свободы и от школы, и от кружков и секций. Но это не повод отменять привычный распорядок дня.
Давайте разберемся, почему соблюдать его так важно?
📍 Стабильность = спокойствие
Когда вы живете по определенному распорядку дня, вы чувствуете себя увереннее. Это снижает тревожность.
📍 Качественный сон
У тех, кто ложится спать и просыпается в одно и то же время, сон более крепкий, а это — залог здоровья.
📍 Полезные привычки на всю жизнь
Привычка к порядку, чистоте, активности и отдыху формируется с юных лет — и потом помогает во взрослой жизни!
А вы соблюдаете режим дня летом? 😉