Магний является важным минералом для нашего организма.

Он играет ключевую роль в более чем 300 биохимических реакциях, включая производство энергии, регуляцию сердечного ритма, свертываемость крови, регуляцию нервной системы и многое другое.
К сожалению, многие из нас могут испытывать нехватку магния в организме. Это может быть вызвано различными факторами, такими как неправильное питание, стресс, физические нагрузки, употребление алкоголя и курение.
Симптомы нехватки магния могут включать усталость, нервозность, мышечные спазмы, бессонницу, головные боли, проблемы с пищеварением и даже сердечные заболевания.
Важно помнить, что магний является жизненно важным минералом, который необходим для нашего здоровья.
#магний #правильноепитание #стресс #бессонница #здоровыйсон #орск_56 #цитратмагния #орск
#ппорск #орскобзор
Magnesium is an important mineral for our body. It plays a key role in more than 300 biochemical reactions, including energy production, heart rate regulation, blood clotting, nervous system regulation, and more.
Unfortunately, many of us may experience a lack of magnesium in our bodies. This can be caused by various factors such as poor diet, stress, exercise, alcohol consumption and smoking.
Symptoms of magnesium deficiency can include fatigue, nervousness, muscle cramps, insomnia, headaches, digestive problems and even heart disease.
It is important to remember that magnesium is a vital mineral that is essential for our health.