Фитнес-модель Ольга Блохина показала свои шикарные фото и рассказала, как этого добилась
Глядя на формы девушки, трудно не согласится, что ее можно считать экспертом в этом вопросе. Модель, нутрициолог, тренер и создатель бренда спортивной одежды и тренер поделилась рекомендациями по питанию.
Как она добилась того, чего в итоге достигла? Что послужило толчком и причиной? По ее биографии можно легко разобраться в этих вопросах.
Характер, детство и любовь к учебе
Она родилась в Москве. И уже в детстве отличалась упорным характером. Одним из первых ее достижений можно считать то, что она закончила школу с золотой медалью. Вопрос куда идти дальше у нее никогда не вызывал затруднений: тяга к культуре и искусству помогла сделать комфортный выбор.
Кроме того, Ольга легко выступала перед публикой и получала от этого немало удовольствия. В дальнейшем, получив профессию искусствоведа, она также училась на журналиста, и все полученные навыки ей крайне пригодились к жизни.
Увлечение фитнес индустрией пришло во время получения новой специальности. Ко всем имеющимся добавилось образование фитнес инструктора из школы Бена Вейдера. Сегодня Ольга не останавливается на достигнутом и постоянно старается повышать свою квалификацию.
Внезапные перемены
Если говорить о внешности, то у Ольги никогда не было проблем с весом. Но все-таки желание изменить свое тело все равно возникло.
Правда, первая диета по методике Великого поста не дала тех результатов, на которые рассчитывала Ольга. Тогда она обратилась за помощью к Виктории Комоза по поводу тренировок. Спустя все эти годы они продолжают дружить.
Так и получилось, что Ольга действительно увлеклась профессиональными тренировками. Победы в соревнованиях по бодибилдингу на всероссийском и европейском уровне привлекли к ней много внимания.
Профессиональные рекомендации
Вот здесь и пригодился полученный когда-то диплом нутрициолога, да и увлечение спортом наложила свой отпечаток. Но ее диеты — не столько про ограничения, сколько про комфорт.
Из своего рациона девушка исключила сахар, соусы, жареную пищу и вредные сладости. Так уходит лишний вес и улучшается общее состояние кожи. Появляется больше энергии.
Еще один секрет: еда должна быть домашнего приготовления. На завтрак можно съесть овсянку с фруктами, орехами и сухофруктами. Обед должен содержать максимальное количество углеводов. Например, рис с куриной грудкой, рыбой или нежирным стейком с овощами. На ужин наоборот лучше съесть что-то не жирное и не тяжелое, но богатое аминокислотами.
По поводу еды перед тренировкой: есть нужно достаточно, чтобы организм получил запас углеводов. Планировать свой режим питания нужно заранее и придерживаться режима. В дальнейшем это войдет в привычку и соблюдать его будет просто.
Ранее мы рассказывали, как Галина Миргаева из Перми стала “русской Анджелиной Джоли”. (https://ok.me/QNt71)
Питерская модель Мария Цкирия: была фитоняшкой, стала фриком
Фитнес-бикинистка, муза тату-мастеров и девушка-дракон: все это о нашей соотечественнице Марии Цкирии. Расскажем подробнее о творческом пути разносторонней и весьма экстраординарной девушки.
Милые фото крошек-котят и несколько интересных фактов о них
Наблюдать, как они растут — одно удовольствие. В подборку к милым фото мы добавили несколько интересных фактов, которые полезно знать каждому владельцу.
Фитнес-модель Ольга Блохина показала свои шикарные фото и рассказала, как этого добилась
Глядя на формы девушки, трудно не согласится, что ее можно считать экспертом в этом вопросе. Модель, нутрициолог, тренер и создатель бренда спортивной одежды и тренер поделилась рекомендациями по питанию.
Генерал Соня Блейд: подборка красивых косплеев + интересные факты о персонаже
Соня Блейд — глава спецподразделения США, которое специализируется на обезвреживании группировки “Черный Дракон”. Глава группировки Кано по совместительству заклятый враг Сони. Преследуя врага, она со своим отрядом угодила в засаду и была вынуждена принять участие в Турнире, чтобы спасти своих людей.
8 красивых оптических иллюзий или как обмануть наш мозг
Это яркий пример того, как наш мозг можно обмануть всего лишь парой глаз. Даже несмотря на то, что мозг в некоторых случаях умнее компьютеров. В этой статье рассмотрим самые интересные иллюзии и узнаем, как они работают.
Почему Галину Миргаеву из Перми называют “русской Анджелиной Джоли”
Пухлые губы, длинные волосы, большие выразительные глаза — вот то, что делает Галину Миргаеву так похожей на Джоли. Девушка из России без особого труда покоряет поклонников во всем мире!
Потрясающие женские косплеи на Морриган из Dragon age + как много мы знаем о Морриган на самом деле?
Загадочная и гипнотически красивая Морриган — такой косплей подарит незабываемые эмоции. Поэтому предлагаем перейти к делу и посмотреть косплеи в исполнении красивых девушек.
Милые фото кото-мам с котятами и факты о кошачьем материнстве
Мы многое не знаем о том, как кошки-мамы ведут себя со своими малышами: как воспитывают, заботятся и главное — сколько у них терпения. Мы сделали подборку интересных фактов и милых фото.
Красивые фото фитнес-модели Дианы Волковой: замотивирует на спорт даже лентяя
Эта девушка — не только супер-бикинистка мирового уровня. Ее мотивационные посты помогли многим привести себя в форму. Сегодня мы расскажем вам о популярной русской фитнес-модели Диане Волковой.
Топ-7 крутых косплеев на Сомбру из Overwatch + кто в Овервотч сильнее и слабее Сомбры
Сомбра – появилась позднее других популярных персонажей вселенной Overwatch. С ней появилась новая игровая механика – “Невидимость”. Потенциал персонажа раскрывается не каждому игроку, так как Сомбра таит в себе немало загадок.
Крутые женские косплеи на Роковую Вдову из Overwatch + интересные факты о персонаже
Косплеи — это не только модно, но и красиво. Суть направления заключается в перевоплощении в выбранного героя. Сегодня мы покажем фото лучших женских косплеев Роковой Вдовы.
Волейбол покорился женщинам в начале 20-го века, и с тех пор этот вид спорта стал намного привлекательнее. Ведь в командах играет очень много красивых девушек.
Нет комментариев