Дамо: Если вы не высыпаетесь, значит, вы действуете из состояния психического дисбаланса.

Для решения любой проблемы, любой сложной ситуации или даже вопросом по здоровью, необходимо, чтобы разум мыслил правильно. Ваша голова может работать либо на вас, либо против вас, и без регулярного, здорового сна это будет второе, а не первое.
Я видел, как многие люди пытаются справиться с какой-либо проблемой или ситуацией в жизни без регулярного, здорового режима сна, и это никогда не проходит успешно. Придерживаясь нездорового режима сна, люди усугубляют многие физические и психические проблемы, в результате страдает их самочувствие и здоровье.
Хотя это может показаться очевидным, многие не обращают на это внимания, так как недостаточно ясно понимают, какой вред они себе наносят. Первым шагом на любом пути к выздоровлению или в любой попытке выбраться из проблемной ситуации является налаживание здорового сна. Ни одно решение не должно приниматься, или считаться психически стабильным, если человек не выспался хотя бы в течение недели, так как именно столько времени требуется психике и телу, чтобы восстановиться после периода плохого сна.
Конечно, стресс может привести к плохому сну, а плохой сон приводит к еще большему стрессу, поэтому иногда этот цикл трудно разорвать, но в любой психологически или физически сложной ситуации режим сна - это первое, что я бы всегда ставил в приоритет. Высыпание - это фундамент здоровья.
#дамомитчелл #сон #цигун #даоссизм #damomitchell #qigong #neigong #цигунонлайн #нэйгунонлайн #тайдзицюань #тайчи #багуа