Предыдущая публикация
Как наладить отношения с самим собой?
☺️
Работа над здоровыми отношениями с самим собой всегда меняет жизнь к лучшему❤️ Когда мы узнаём и чувствуем себя, то становимся выносливее и учимся стойко принимать взлёты и падения. Начать путь к себе можно с нескольких простых шагов👇🏻
🌸 Замечать себя
Часто мы пытаемся справиться со стрессом, отделяя наше физическое «я» от эмоционального. И постепенно настолько притупляем свои чувства, что начинаем терять себя
Изменить такую установку несложно. Возьмите паузу и задайте себе несколько вопросов:
Как у меня дела?
Как я себя чувствую физически?
Какие эмоции испытываю?
Если вы зажаты на физическом или эмоциональном уровне, попробуйте разобраться, что именно вас беспокоит. Возможно, вы переживаете из-за проблем на работе. А может быть, у вас болит спина, потому что вы давно не ходили в спортзал и пора сделать растяжку
Такая проверка займёт меньше 5 минут. Старайтесь находить время на то, чтобы сверяться с собой каждый день. Пусть это станет своеобразным ритуалом. К примеру, задавайте себе эти вопросы каждый день до завтрака или перед сном😴
🌸 Ухаживать за собой
Подумайте, люди какого типа вам особенно симпатичны. Обычно нас привлекают психологически здоровые, счастливые и интересные люди. Они делают нашу жизнь лучше
А теперь подумайте, как вы относитесь к себе. Часто при сильном стрессе или усталости человек перестаёт ухаживать за собой, начинает уделять время вещам, которые портят настроение, и дистанцируется от себя
Начать заботиться можно с простых шагов: составить правильное меню, регулярно гулять, тренироваться и ходить на массаж. Каждый раз, когда вам становится сложно за собой следить, напоминайте, что делаете это для своего будущего. Если вы бросите всё прямо сейчас, будущая версия вас вряд ли это оценит
Получить консультацию и записаться на услуги можно по телефону 📞333-888
Или можно написать в WhatsApp:
📍Комсомольская 81
+7 909 879-83-63
📍Дикопольцева 23
+7 909 802-70-07
Ваш Spa House❤️
Следующая публикация
Нет комментариев