Сегодня расскажем вам, ГДЕ прячется САХАР 👀

Много здесь, кто обращает внимание на состав продуктов в магазине?
Если да, поздравляем! Вас единицы!
А теперь перечислим список продуктов со скрытым сахаром:
⠀
🔸Соусы
Кетчуп, горчичный, барбекю - в составе вы точно найдёте сахар.
⠀
🔸Каши быстрого приготовления и батончики мюсли
Забудьте про эти быстрые перекусы. В них безумно много сахара, провоцирующего скачок инсулина. Замечали, как ненадолго приходит насыщение после такого завтрака?
🔸Йогурты и творожные сырки
Обязательно обратите внимание на содержание углеводов, когда окажитесь в молочном отделе.
⠀
🔸Обезжиренные продукты
Отсутствие жиров производитель компенсирует углеводами - сахаром.
⠀
🔸Пакетированные соки
Доза витаминов минимальная, а вот сахара хоть отбавляй!