Замена термопасты подразумевает и чистку вентиляторов, и всей системы охлаждения, что продлевает жизнь технике. Определить греется ли процессор можно программой, например Aida64, или просто на ощупь(если тепло идёт от вентилятора). Следует учесть что процессоры AMD ( по задумке производителя) греются сильнее, чем Intel. Типы термопаст отличаются составом, например дешёвые на основе оксида алюминия или цинка, или дорогие на жидких металлах(индий, галлий) , серебре вольфраме, что влияет на цену, высыхание, качество отвода тепла . Например, сейчас в продаже в радиокиосках, в основном, паста КПТ-8, очень похожая на зубную пасту.

Какую пасту намажет вам мастер, никто не знает.