Салат с яблоком, курицей и кальмарами.

➡️➡️➡️временный чат правильного питания⬅️⬅️⬅️ КБЖУ 55/8.1 / 0.8 / 3.4 Ингредиенты: Отварное куриное филе – 300г Зеленое яблоко – 1 шт. Помидоры – 2 шт. Пекинская капуста – 300г Отварное филе кальмаров – 3 шт. Болгарский перец - 1 шт, сметана10%(или натуральный йогурт) Приготовление: Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой. Помидоры вымыть, обсушить, разрезать пополам, вырезать середину с семенами, нарезать кубиками. Пекинскую капусту вымыть, обсушить, тонко нарезать. Яблоко вымыть, вырезать семена, нарезать кубиками. В салатнике смешать куриное филе, филе кальмаров, помидоры, болгарский перец, яблоко и пекинскую капусту, посолить, добавить йогурт, хорошо перемешать.