Беги, 🌳, беги!

ТОП-5 правил для тех, кто решил добавить бег в свой распорядок дня.
🏃 Бег – удобный и самый универсальный вид спортивной дисциплины. Им можно заниматься везде: на улице, в лесу, на площадке. А главное – без дополнительного спортивного инвентаря.
На первый взгляд, все легко, но для неподготовленного новичка пробежка может оказаться травмоопасным мероприятием.
Чтобы бег принес только позитивные эмоции, мы собрали 5 главных правил! 👇