В чём польза для здоровья? Основное преимущество льняного масла — это то, что оно является одним из самых богатых природных источников жизненно важных жирных кислот омега-3 на растительной основе. Льняное масло содержит альфа-линоленовую кислоту (ALA). Всего одна столовая ложка масла может удовлетворить и превысить ваши ежедневные потребности в ALA. Омега-3 жирные кислоты необходимы для здоровья и обладают свойствами уменьшать воспаления, улучшают здоровье сердца и способствуют защите мозга от старения. Если вы вегетарианец и не употребляете рыбий жир, льняное масло может стать хорошим решением, которое поможет дополнить рацион необходимыми жирными кислотами. Лён может улучшить здоровье сердца за счёт снижения артериального давления и повышения эластичности артерий.

Высокое содержание клетчатки в семенах льна помогут избежать проблем с пищеварением и запорами Небольшое исследование людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК), показало, что семена льна помогают снизить воспаление. Льняное масло содержит фенольные соединения (лигнаны), известные своими противораковыми и антиоксидантными свойствами. Поможет ли масло при похудении Льняное масло поддерживает работу пищеварительной системы, выводя токсины из организма и помогая похудеть. Оно снизит аппетит и сократит количество потребляемой пищи, что также способствует снижению веса.

Кроме того, масло может улучшить состояние кожи. Незаменимые жирные кислоты работают изнутри, увлажняя и уменьшая проявление морщин и других признаков старения. Регулярное применение уменьшит воспаление клеток кожи и поспособствует регенерации. Всё это благодаря высокому содержанию альфа-линоленовой кислоты (ALA).Льняное масло может быть отличным дополнением к вашему завтраку. Можно ли применять масло для волос? Волосам, склонным к ломкости и повреждению, может помочь массаж с льняным маслом. Витамин Е, которым оно богато, защищает от выпадения волос и стимулирует рост новых. Местное применение льняного масла предотвращает шелушение и питает кожу головы, избавляя от перхоти. Массаж с тёплым льняным маслом – это суперсредство для укрепления и блеска волос. Слегка подогрейте его и втирайте кончиками пальцев в кожу головы в течение десяти минут, а затем распределите по всей длине волос. Оставьте на час и смойте.

Как правильно использовать льняное масло? Одна из лучших особенностей льняного масла — его универсальность. Им можно легко заменить другие виды масла в заправках для салатов и соусах. Вы можете добавить одну порцию (одну столовую ложку или 15 мл) в протеиновый коктейль. Но эксперт не рекомендует использовать льняное масло в готовке, так как оно не имеет высокой температуры дымления и может образовывать вредные соединения при воздействии высокой температуры. Однако вполне нормально добавлять льняное масло в продукты после их нагрева. Помимо употребления в пищу, льняное масло можно наносить на кожу для улучшения её качества и увлажнения. Популярно использование масла в качестве маски для волос, способствующей росту и блеску. Что касается хранения, его всегда нужно держать в холодильнике, чтобы сохранить свежесть. Для предотвращения окисления и прогорклости важно также держать бутылку плотно закрытой. Для максимальной свежести лучше всего употреблять льняное масло в течение шести-восьми недель после открытия. Если вы не собираетесь принимать масло ежедневно или склонны к забывчивости, хорошей идеей может быть не покупать слишком большую бутылку.

Как определить дозировку? Дозировка льняного масла будет варьироваться в зависимости от продукта, но обычно рекомендуется принимать от одной до трёх капсул льняного масла по 1000 миллиграммов в день. Если вы примете слишком много льняного масла, то могут возникнуть проблемы с пищеварением, такие как жидкий стул или диарея. В таком случае следует уменьшить дозировку. Если вы принимаете добавки с льняным маслом во время приёма лекарств или вместе с другими пищевыми добавками, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о возможных взаимодействиях. Врачами Новосибирска был разработан идеальный продукт с точным балансом микроэлементов ,необходимых организму человека в системе с омега 3. ТРИМЕГАВИТАЛ ОМЕГА 3 +СИБИРСКИЙ ЛЕН

Два источника омега-3: натуральное льняное масло и cверхчистый комплекс из жира морских рыб MEG-3™. Главная задача компонентов липидного комплекса – восполнение дефицита полиненасыщенных жирных кислот в организме,что отлично справляется со всеми вышеперечисленными задачами в организме человека без определения дозировки. Хотите узнать подробно? Пишите мне в вотсап по ссылке в профиле 89806838655 оформляю или в личку https://ok.ru/profile/582061618213 Закажите самостоятельно по ссылке в шапке профиля в официальном интернет магазине И КЭШБЭКОМ 15% https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500662/?ref=2557012621