Профилактика зрительных проблем при работе за компьютером.

👀
💻Уменьшение яркости монитора и работа при хорошем освещении. Чем меньше контраст между яркостью экрана и освещенностью комнаты, тем меньше напряжение глаз.
Частое моргание помогает естественным образом увлажнять глаза, повышая комфорт от использования контактных линз.💦
🍐Регулярные перерывы при работе за компьютером защитят глаза от переутомления, будут способствовать восстановлению слезной пленки, повысят ощущение свежести. Врачи рекомендуют каждые 20 минут отводить глаза от монитора и делать простую зрительную гимнастику.
Для поддержания водного баланса в организме и профилактики сухости глаз желательно пить минимум два литра воды в день.🐳