Стоматологическое здоровье - составная часть общего здоровья человека. По данным Всемирной организации здравоохранения 20% причин, вызывающих различные заболевания, это наследственные факторы, 25% - условия окружающей среды и 55% - образ и стиль жизни. Мы не можем изменить наследственность и окружающую среду, но внести изменения в стиль своей жизни под силу каждому человеку.
Здоровый образ жизни включает в себя:
- соблюдение правил гигиены;
- рациональное питание;
- отказ от вредных привычек;
- двигательную активность;
- психоэмоциональное равновесие;
- соблюдение режима труда и отдыха;
- контроль над своим здоровьем.
Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья, снижению факторов риска различных заболеваний, в том числе стоматологических.
Для профилактики стоматологических заболеваний первостепенное значение имеет гигиенический уход за полостью рта, целью которого является устранение остатков пищи и зубного налета. Это препятствует образованию микробной бляшки.
Гигиена полости рта заключается в регулярной чистке зубов 2 раза в день. Утром желательно чистить зубы после завтрака, вечером – после ужина.
Эта процедура должна по времени длиться 2-3 минуты. На каждую поверхность каждого зуба приходится 10-15 движений зубной щетки.
Щетка должна быть средней жесткости. Менять ее нужно каждые 2-3 месяца.
Завершает чистку зубов флоссинг - очищение боковых поверхностей зубов и межзубных промежутков при помощи флосса (зубной нити).
Для профилактики кариеса следует использовать фторсодержащие пасты.
Для сохранения и поддержания здоровья полости рта пища должна содержать белки, жиры и углеводы, обеспечивать достаточное поступление витаминов и микроэлементов.
Поэтому питание должно быть разнообразным и включать в себя все основные группы продуктов.
Рекомендуется ежедневно употреблять 5-6 порций овощей и фруктов.
Рыбу - не менее 2-х раз в неделю.
Обязательны разнообразные молочные продукты, зерновые, мясо, яйца.
Чтобы восполнить недостаток фтора в питьевой воде следует использовать фторированную соль.
Люди, особенно восприимчивые к развитию кариеса, должны ограничить употребление пищевых продуктов с высоким содержанием сахара. Нерафинированный сахар, мед, патока, и сиропы взаимодействуют с бактериями, образуя кислоты, как и рафинированный сахар. Эти пищевые продукты опасны для здоровья зубов.
Некоторые диеты для похудания предусматривают низкое потребление минералов и витаминов. Соблюдение такой диеты может отразиться на различных органах полости рта: зубах, деснах, языке и губах, а также понизить уровень секреции слюны. Некоторые виды стоматологического лечения, требующие соблюдения баланса витаминов и минералов в организме - особенно хирургические стоматологические операции - должны быть отложены в этот период.
Очень важно соблюдать кратность приема пищи: 4-5 раз в день. После еды желательно прополоскать рот водой. Если нет такой возможности, можно воспользоваться жевательной резинкой (не более 15 минут). Разнообразные перекусы очень вредят зубам.
Особое внимание следует уделить отказу от курения. Рот – орган, который первым сталкивается с воздействием табачного дыма. В результате зубы темнеют, на них образуется стойкий желто-коричневый, иногда почти черный «налет курильщика» и зубной камень. Развиваются заболевания пародонта.
Курение затрудняет лечение, так как все процессы заживления в полости рта у курильщиков идут намного труднее и медленнее. При любом стоматологическом вмешательстве возможны осложнения.
Табачный дым обладает сильным раздражающим действием и является сильнейшим канцерогеном. Он может привести к развитию лейкоплакии «курильщика». Это заболевание проходит после прекращения курения. Но, если этого не сделать, лейкоплакия переходит в следующую стадию и становится предраковым состоянием.
С курением связано 75% всех случаев рака слизистой оболочки полости рта. Злоупотребление алкоголем дополняет и усиливает канцерогенный эффект курения. Стоит упомянуть о такой проблеме как галитоз - неприятный запах изо рта, он сопутствует каждому курильщику.
Занятия физкультурой и спортом, прогулки на свежем воздухе, полноценный сон повышают иммунитет и укрепляют здоровье, в том числе и стоматологическое.
Посещать стоматолога рекомендуется 2 раза в год. Доктор произведет осмотр, даст конкретные профилактические рекомендации, обучит правильной чистке зубов и флоссингу. При необходимости проведет профессиональную гигиену (снимет зубной камень и налет), фтор-профилактику и герметизацию фиссур.
Профилактика заболеваний полости рта включает в себя следующие элементы:
• стоматологический осмотр;
• инструктаж по гигиене полости рта;
• герметизация фиссур;
• фторирование зубов;
• полировка зубов;
• снятие зубных отложение.
Стоматологический осмотр
Каждые 6 месяцев необходим осмотр полости рта у стоматолога. Только стоматолог может точно определить состояние полости вашего рта. На основе обследования он подбирает подходящие методы профилактики, регулирует их частоту в соответствии с индивидуальными потребностями здоровья пациента, проводит обучение правильной гигиене полости рта, помогает подобрать средства для ежедневной гигиены, что позволит сохранить здоровье зубов и периодонта, а также положительно повлияет на общее состояние организма.
Ежедневная гигиена полости рта
Еще одним важным элементом стоматологической профилактики является ежедневная гигиена полости рта. Зубы следует чистить минимум два раза в день и после каждого приема пищи прополаскивать водой полость рта. Следует тщательно чистить каждый зуб, выметающими движениями. Важную роль играет правильно подобранная зубная щетка и зубная паста, которые также подбираются исходя из индивидуальных потребностей пациента. Также не следует забывать чистить межзубные промежутки с помощью зубной нити и межзубных ершиков. Без них невозможно вычистить труднодоступные места, куда невозможно добраться обычной зубной щеткой. Дополнительно необходимо чистить язык скребком, использовать жевательную резинку без содержания сахара и обеспечивать свой организм питательными веществами, с высоким содержанием кальция и фтора, благотворно влияющими на костную систему и зубы.
Герметизация
Герметизация фиссур – это процедура, применяемая в стоматологии для защиты и предотвращения развития кариеса на глубоких бороздках и фиссурах зубов у детей. Для этого используется специальный герметизирующий материал (герметик), который наносится на поверхность зуба, заполняя бороздки и фиссуры, благодаря чему создается барьер для попадания пищи. Это метод профилактики особенно применим к постоянным молярам и премолярам.
Фторирование
Это процедура, подразумевающая покрытие поверхности зуба специализированным лаком, из которого выделяется фтор. Таким образом, они становятся крепче и уменьшается риск возникновения кариеса и гиперчувствительности зубов.
Полировка
Полировка зубов является одним из видов профессиональной гигиены полости рта, в результате снятия мягкого зубного налета поверхность зубов становится более гладкой, а значит лучше происходит очистка и обволакивание слюной (что также благотворно влияет на здоровье полости рта). Полировка зубов проводится с использованием специальных инструментов и паст, которые имеются только в кабинете врача-стоматолога.
Снятие зубных отложений
Самыми распространенными методиками являются ультразвуковая чистка, а также чистка зубов air flow (Эйр Флоу).
Ультразвуковая чистка – это метод, который заключается в удалении зубных отложений с поверхности зубов с помощью ультразвука, который разрушает зубной камень. Ультразвуковая чистка помогает в предотвращении заболеваний пародонта и устраняет неприятный запах изо рта, вызванный действием бактерий, находящихся в зубных отложениях.
Air flow (или порошково-струйное удаление)— это метод, который предполагает применение аэрозоля и специального абразивного вещества. Выполняется с помощью специального пескоструйного аппарата. Это устройство выбрасывает смесь воздуха, воды и абразивных частиц под давлением.
Также возможно совмещение разных методов чистки. Данное решение принимает врач, исходя из индивидуальных потребностей пациента и клинической картины.
Профилактика стоматологических заболеваний помогает поддерживать здоровье полости рта и эстетический вид зубов. Благодаря профилактике стоматологических заболеваний:
• предотвращается развитие кариеса;
• предотвращается чрезмерное отложение зубного налета;
• снижается риск развития заболеваний пародонта;
• предотвращается изменения цвета зубов и деминерализация эмали;
• предотвращается потеря зубов.
Кроме того, некоторые из вышеупомянутых профилактических процедур проводятся как подготовка к дальнейшему стоматологическому лечению (включая ортодонтическое, ортопедическое либо хирургическое лечение).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев