Почему не нужно худеть к весне "экстренно"?

Рассказываем, чем могут обернуться жесткие диеты 🤗
Набранные за зиму килограммы многие стремятся "сбросить" как можно быстрее. Но на самом деле нужно очень бережно относиться к своему организму, поэтому избавляться от лишнего веса стоит постепенно!
Первая причина — "экстренное" похудение, как правило, не дает долгосрочного результата. Именно поэтому лишние килограммы могут вернуться очень быстро, что наверняка негативно скажется не только на физическом, но и на эмоциональном здоровье.
Вторая причина — слишком быстрая потеря веса часто приводит к потере мышечной массы, нехватке питательных веществ и повышенной усталости.
👉 Считается, что скорость, с которой можно худеть без вреда для здоровья, — минус 0,5−1 кг в неделю или 2−4 кило в месяц. Для этого нужно сбалансированно питаться, заниматься спортом и, главное – делать всё это с заботой о своем организме!
Записаться в европейскую клинику можно по телефону: +7(4722)38-08-77
Мы ждём Вас по адресу:
📍 #Белгород, Есенина 11, 2 этаж
#медцентрбелгород #белгородмедцентр #белгородклиник #зож #похудение #лишнийвес #стройность #здоровыйобразжизни #питание #диета