Как ходить в гололед, чтобы не получить травму и что делать, если получили травму?

😉 Весна уже совсем скоро! Поэтому иногда температура воздуха приближается к нулю. Но зима не хочет уступать права главенства и удивляет всех неожиданными заморозками. Так и появляются гололеды...
Зачем мы рассказываем это? Чтобы поделиться советами, как избежать ненужных травм в те дни, когда улицы города покрываются скользким слоем льда!
Вот топ советов. Они могут показаться забавными, но лишь на первый взгляд. На самом деле при помощи этих лайфхаков можно избежать переломов и растяжений!
1. Используйте "походку пингвина" Чуть согните ноги, не напрягайте колени, семените, наступая на всю подошву.
2. Не ходите быстро, не поднимайте ноги высоко. Чем мельче шаг, тем лучше.
3. Никогда не держите в гололёд руки в карманах. Падение в этом случае грозит серьёзными травмами. Чуть разведите руки в стороны и балансируйте.
4. Поскользнулись — присядьте. Если и упадёте, то уже с меньшей высоты. Отбросьте всё, что у вас в руках: пакеты или сумку. Машите руками, чем сильнее, тем лучше. Это помогает удержаться на ногах.
Мы надеемся, что гололеды никак не навредят вашему здоровью 🤗
Записаться в европейскую клинику можно по телефону: +7(4722)38-08-77
Мы ждём Вас по адресу:
📍 #Белгород, Есенина 11, 2 этаж
#медцентрбелгород #белгородмедцентр #белгородклиник #здоровье #зож #гололед #перелом #растяжение #лайфхаки