Одна из основных целей биоэнергетических упражнений — помочь осознать ощущения и через это войти в контакт со своим телом.

Это необходимо, поскольку слишком много людей "живут у себя в головах", очень мало осознавая из того, что происходит во всем остальном теле.
Так, например, зачастую ускользает от внимания, что человек время от времени задерживает дыхание или дыхание слишком поверхностное. Большинство почти не чувствует свои ноги и ступни. Они просто знают, что ноги там есть, но используют их исключительно, как механические опоры.
Однако, важно отметить, что восприятие себя не является механической функцией. Например, автомобиль может работать очень хорошо, но он ничего не чувствует. В отличие от машины у нас есть телесные ощущения, которые являются функцией наших чувств.
Биоэнергетические упражнения дают возможность практиковать и знакомиться с телесными ощущениями, чувствами и их выражением в комфортной и знакомой вам обстановке.
Вашему вниманию предлагаем упражнение, где делаем акцент на дыхании и том, что выдох может приносить облегчение и расслабление. Дыхание - это жизнь, процесс, который поддерживает, подогревает наши внутренние процессы, помогает осознать и почувствовать те части тела, которые обошло стороной наше внимание, помогает вернуться к ощущению собственной цельности и спокойствия.#биоэнергетическийанализ