27.

03.2024 г. в стационарном социально-геронтологическом отделении подразделения г. Донской ГУ ТО «КЦСОН №4» инструктор ЛФК Гришина К.Ю. провела индивидуальное занятие с получательницей социальных услуг «Здоровая спина».
Упражнения на гимнастическом мяче полезны для организма. Они поддерживают гибкость позвоночника, помогают расслабить и укрепить мышцы, что благотворно влияет на состояние спины.
Тренировки на фитболе позволяют:
— скорректировать осанку путем проработки мышц поясницы без компрессионной нагрузки на позвоночник;
— увеличить подвижность поясницы;
— проработать глубокие мышцы пресса и спины;
— улучшить баланс и стабильность всех звеньев организма;
— убрать зажимы в спине, избавляя от стеноза, остеохондроза и артрита позвоночника, а так же проблем с седалищным нервом.
#кцсон4 #Донской #ЛФК #индивидуальное_занятие #здоровая_спина