Овсяноблин с тунцом и сыром.

30гр овсянки залить с вечера кипятком, утром добавить 1 яйцо. Жарить на среднем огне под крышкой. Одна сторона пожарится, переворачиваем, накидываем любую начинку и опять под крышку дожаривать.
Как балансировать рацион питания, нормы КБЖУ, норма воды, какие и в какое время лучше есть продукты, распорядок дня и многое другое - мы обсуждаем в нашей группе . Присоединяйтесь https://vk.link/osnovypp