Запеченный минтай в духовке

КБЖУ на 100 грамм 118/14/2/11 ­ Ингредиенты 500 грамм минтая 2 ст.ложки кукурузного крахмала 1 ст.ложка муки (пшеничная ц/з) 2 ч.ложки соли 1 ч.ложка копчёной паприки 1 ч.ложка кунжута 1 ч.ложка чеснок сушеный Приготовление Помыть, почистить минтай. Посолить, поперчить Сложить все сухие ингредиенты в плоскую тарелку. Хорошо перемешать и обвалять минтай. Положить на противень и поставить в духовку, предварительно разогретую (200-220°). Выпекать 20-25 минут. Если у вас на рыбе осталась сухая панировка, то за минут 5 до конца приготовления облейте эти места соком от рыбы. Приятного аппетита
Приглашаю тебя в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания с основами ПП и разбором рациона. Учимся балансировать рацион с подсчётом и без подсчета калорий. Советы и рекомендации по питанию. Рецепты. Напоминание. Поддержка. (в группе есть реклама. Есть условие)
Для участия переходи по ссылке https://wa.me/79161930266?text=%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%82!%20%D0%AF%20%D1%81%20%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%B9%20%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B%20%D0%9E%D0%9A