Когда вы ничего не делаете - ни физически, ни умственно, ни на каком другом уровне - когда вся деятельность прекратилась и вы просто есть, просто существуете, – это и есть медитация.

Вы не можете делать медитацию. Вы не можете практиковать медитацию. Вы просто должны осознать суть медитации.
Всякий раз, когда у вас есть время просто быть, – оставьте все действия. Думать - это тоже действие, концентрироваться - это действие, размышлять - это действие. Даже если на одну секунду вы ничего не делаете и просто находитесь в своем центре, полностью расслаблены - это уже медитация. И как только вы освоите это, вы сможете находиться в этом состоянии столько, сколько захотите; в конце концов, вы сможете оставаться в этом состоянии 24 часа в сутки.
Как только вы осознаете, как ваше существо может оставаться невозмутимым, вы медленно сможете начать делать вещи, сохраняя присутствие, чтобы ваше существо не было встревожено. Это вторая часть медитации. Сначала узнайте, как просто быть, а затем учитесь маленьким действиям: мыть полы, принимать душ, – но сохраняя присутствие в самом себе. Потом вы сможете делать сложные вещи. Например, я говорю с вами, но моя медитация не нарушена. Я могу продолжать говорить, но в самом глубоком центре у меня нет даже ряби. Просто тишина, абсолютная тишина.
Так что медитация не против действия. Это не значит, что вы должны убегать от жизни. Медитация просто учит вас новому способу жизни.
~ ОШО
Приглашаем Вас в Наш Телеграмм Канал
"Свобода Духа"🔥 https://t.me/+jLkf1Ayjz1xkNjky 🪷Курс "Этажи Сознания" - ускоренный выход на новый уровень во всех сферах 👍🔥🕊 https://allanha.ru/etazhisoznaniya БезОплатный Курс "Путешествие к себе"
❤️ https://youtube.com/playlist?list=PLcuBLTQ2jF87w27-ODK69fMsm00emsgrC&si=r_Z2pMwBmvXdvYsm