Всё, что вызывает в тебе реакцию, — это не внешний мир, а отражение твоего внутреннего состояния.

Когда кто-то говорит или делает что-то, что задевает тебя, ты видишь не их, а своё собственное. Это зеркало, показывающее то, что ещё не понято или не отпущено внутри.
Суть не в том, чтобы исправлять других, а в том, чтобы наблюдать свои реакции и осознавать, что они приходят и уходят сами по себе. Чем больше ты видишь это без сопротивления, тем меньше ум и эмоции управляют тобой. Ты начинаешь понимать: никто не может причинить тебе вреда, если ты остаёшься внимательным к самому себе.
Реальная свобода приходит, когда ты перестаёшь цепляться за обиды и реакции, и просто позволяешь им быть. Тогда твоя энергия перестаёт зависеть от внешних обстоятельств. Ты перестаёшь бороться с тем, что происходит, и начинаешь видеть всё как поток жизни, в котором нет вины и нет нужды что-то менять.
Каждая встреча с другими людьми становится возможностью увидеть себя яснее, отпустить старое и стать свободнее. Мир отражает тебя — и чем яснее ты видишь внутри себя, тем мягче и прозрачнее становится всё вокруг.