Можно ли локально сжигать жир?

⠀
Итак, это не может произойти ни при каких обстоятельствах, так как жир и мышцы — 2 абсолютно разных вида ткани, состоящие из разных клеток ❗В первом случае — адипоциты, во втором — скелетные, гладкие мышечные клетки.
⠀
☝Нужно понимать, что, например, упражнения на пресс усилят и немного увеличат его объем, за счёт гипертрофии мышечных волокон, а не за счёт «переработки» из жира.
⠀
Сжигание жира локально — это практически невозможный процесс. Жир будет исчезать по генетической индивидуальной схеме, передающейся по наследству и не поддающейся изменениям. Поэтому, на примере той же области живота, выполняя «бесконечные скручивания» не стоит надеяться на локальное похудение в данном сегменте.
⠀
👉 Что же делать? Все очень просто. Необходимо время и терпение. Это и ✔ соблюдение грамотного индивидуального рациона питания, ✔ регулярные тренировки, и конечно ✔ правильное восстановление.
⠀
И тогда результат не заставит себя долго ждать!