Результаты в достижении красивой фигуры неразрывно связаны с режимом тренировок и питанием.

Но довольно часто присутствует крайность 👉
⚠мало едим, много тренируемся ⚠
⠀
Данная система не верная и ведёт к провал! ☝
⠀
Объясним почему
⠀
При сильном дефиците калорий и высокой тренировочной нагрузке, организму нужна энергия!
⠀
А где её брать?
⠀
Организм начинает расходовать резервы и конечно берёт энергию из МЫШЦ ‼
⠀
Принцип "чем быстрее-тем лучше", в рамках похудения не работает!🚫
А вот принцип постоянства и системности - как раз то, что нужно👌
⠀
Похудеть легко, но вот похудеть правильно, без потери мышц - сложно!
⠀
Помните главное