7 вариантов блюд для ребёнка в школу

Школьные обеды порой выливаются в серьёзные проблемы для заботливых родителей. Далеко не каждое чадо с радостью употребляет комплексный обед в столовой, даже если там вкусно готовят. Что давать ребёнку в школу, чтобы обеспечить здоровое и качественное питание. Ниже рассмотрим варианты ланча и дадим варианты блюд, которые несложно приготовить накануне. Овощные кексыНе только очень вкусные, но и питательные. Они содержат всё необходимо для организма, яйца, молоко, сыр и шпинат. А вот мука полностью отсутствует. Это обеспечивает низкую калорийность блюду.

Слоеные конверты с начинкамиВыпечка приготовленная своими руками намного вкуснее и полезнее той, что продаётся в кулинарии. Слойки с капустой очень быстро готовятся и совсем недорого, а принимать их в пищу можно даже на ходу. Возьмите готовое тесто и времени для приготовления этой вкусной выпечки вам точно хватит.

ШаурмаЭтот перекус разнообразит питание вашего школьника. Мясо, фасоль, овощи — питательные и энергетически ценные ингредиенты. Начинка аккуратно собрана в кукурузную лепёшку, поэтому употребляя в пищу шаурму можно умудриться, не запачкать руки. Чили рекомендуется исключить, поскольку детям острые специи давать не стоит.

Пирог с мясомЛомтик французского пирога — прекрасный вариант для школьного обеда. Его ингредиентами являются курица, грибы, яйца, молоко и сыр, благодаря которым блюдо получается очень насыщенным. Дети будут в восторге от такого лакомства! Начинку можно варьировать по своему вкусу, добавляя например овощи.

Полезный бутербродОтличный перекус получится из сэндвича с салатом и жареной курочкой. Приготовление данного блюда может позволить себе любой человек. Для соуса терияки можно подобрать другую альтернативу, а курицу подавать отваренной. Разнообразьте помидорами черри — и можно хорошо позавтракать.

Котлеты из картофеляЭто кушанье является полноценным ланчем. Оно содержит необходимые продукты для жизнедеятельности человека: курица и картофельное пюре. А выглядит это блюдо словно компактная котлета. Если разнообразить зразы овощами, мы получим полезный перекус.

Питательное печеньеРодители предпочитают, чтобы их дети кушали только полезную еду, с которой сладости не ассоциируются. Но это кондитерское изделие — рекомендуется есть школьникам, поскольку оно содержит такие ингридиенты, как овсянка и семечки. Процесс его приготовления длится всего 40 минут, а печенье проблему школьного десерта сразу на несколько дней.