Например, ты должен написать сочинение, но вместо этого начинаешь смотреть видео на YouTube или листать ленту в соцсетях.
Почему это происходит? Потому что некоторые задания кажутся скучными, сложными или непонятными, и ты откладываешь их, чтобы избежать стресса или неприятных ощущений.
В малых дозах прокрастинация не так плоха. Например, она может помочь тебе отдохнуть и собраться с мыслями после тяжелого дня. Но если прокрастинация становится постоянной привычкой, она может привести к проблемам, таким как отставание в учебе, стресс из-за срыва сроков и чувство вины.
Поэтому важно научиться управлять прокрастинацией. Это можно сделать, разбивая задания на более мелкие части, устанавливая ясные сроки и планируя время для отдыха. Также полезно находить мотивацию и интерес в том, что делаешь, чтобы сделать задачи менее скучными или сложными.
Хочешь чуть меньше лениться и стать правителем собственного времени? Скорее участвуй в наших приключениях! https://aktivskills.com/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2