Топ-4 продукта для летнего рациона 🥝

Хотя сегодня за окном погода пасмурная, уже на следующей неделе прогноз обещает до 27 градусов тепла. В жару совсем не хочется тяжелой пищи, а иногда в рационе и вовсе присутствуют одни прохладительные напитки.
Специально для вас мы подготовили подборку продуктов для облегчения знойной погоды! Они помогут освежиться и принесут пользу вашему организму. А благодаря летнему сезону приобрести их не составит труда. 😉
1️⃣ Малина
Эта ягода способствует понижению жара, улучшению пищеварения и утолению жажды. А еще малина богата полезными кислотами. В составе содержатся яблочная, винная и капроновая кислоты.
2️⃣ Кабачки
Этот овощ отлично усваивается и содержит витамины С, А, важные микроэлементы, калий, кальций, железо и магний. Кабачки также способствуют быстрому насыщению, просты в приготовлении и вкусны в любом виде.
3️⃣ Киви
Бархатистый фрукт препятствует обезвоживанию организма благодаря высокому содержанию кальция. Киви также богат витамином С, помогает регулировать давление.
4️⃣ Черная смородина
Черная смородина по праву считается одним из рекордсменов по количеству витаминов и полезных веществ. В ее составе содержатся витамины C, В1, В2, В6, В9, D, Е, К, Р, А, кислоты, соли фосфора, железа и калия.
Ставьте 🩷, если нашли свой любимый продукт!