Предыдущая публикация
Ну очень вкусный салат🥗
👉🏻КБЖУ на 100 гр 147/54,32/27,89/13,01/
Ингредиенты:
•Куриная грудка- 150 гр
•Броколли- 250 гр🥦
•Сыр - 70 гр🧀
•Яйца - 2 шт🥚
ПП - майонез:
•густой натуральный йогурт – 50 г
•чеснок 0,5 ч.л
•горчица – 0, 5 ч.л
•соль, перец
•оливковое масло 1ч.л
Куриное филе, охлажденное после варки, порвите руками на полоски. Можно воспользоваться ножом.
Брокколи опустите в кипящую подсоленную воду и варите 3-5 минут после закипания. Замороженную капусту можно отваривать, предварительно не размораживая.
После окончания времени варки откиньте брокколи на дуршлаг и облейте холодной водой👌
Нарежьте капусту небольшими соцветиями и добавьте в миску к курице.
Твердый сыр натрите на крупной терке, яйцо нарежьте кубиками .
Готовим пп- майонез:
Смешиваем йогурт с маслом в однородную массу и добавляем специи с горчицей. Даем настояться пол часика.
Салат посолите , поперчите по вкусу добавьте майонез и все перемешать
Приятного аппетита!❤️❤️❤️
Следующая публикация
Нет комментариев