Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) пользуются все большей популярностью среди тех, кто следит за своей фигурой и весом.

На сегодня это один из наиболее прогрессивных методов, позволяющих сжечь максимальное количество калорий за короткий промежуток времени. Таким образом можно получить подтянутую и привлекательную фигуру намного быстрее, чем при обычных тренировках. Но важны не только сами занятия, но и правильное питание после них, которое должно быстро восстанавливать силы, и давать возможность организму продолжать сжигать лишний жир. Именно такими свойствами обладают перекусы с большим содержанием белков и антиоксидантов.