Несомненно, спорт полезен и увеличивает расход энергии, но если не следить за своим рационом, похудеть даже при регулярных тренировках практически невозможно.

Питание — это 80% успеха в борьбе с лишним весом, спорт— только оставшиеся 20%. Да, вы не построите рельеф и не укрепите мышцы без спорта. Однако без ограниченного питания вы не сможете избавиться от жира. Поэтому, как только вы решили заняться спортом, сразу приготовьтесь взяться за корректировку своего рациона.
Приобрести сбалансированный план питания на месяц Вы всегда можете на нашем сайте.
#правильноепитание #какпохудеть #мифыопитании