Во время карантина не сложно запустить форму, ведь многим тяжело взять себя в руки в домашней обстановке.

Те, кто не привык заниматься спортом и работать дома, рискуют слишком расслабиться.
Лично мне помогают приложения в смартфоне. План на работу, план на тренировку, план на отдых и т.д. Игры и видео это конечно хорошо) , но используйте гаджеты правильно))