Эти сушеные на солнце ломтики - восхитительная закуска, их можно нарезать и добавить в десерты, йогурты или смузи. Манго богат витамином C и витамином A. В нем также есть следы витамина E, витамина B и витамина K.
Мягкие и сочные внутренности манго - это питательный вкус. Его характерный оранжевый цвет из за большого содержания бета-каротина (витамина А). В спелом манго содержится самый высокий уровень бета-каротина, в то время как в зеленом манго больше витамина С. Эти антиоксидантные каротиноиды известны своей защитной способностью против некоторых видов рака. Манго также содержит большое количество калия, что делает их идеальными для гипертоников или тех, кто хочет восстановить энергию после физической активности.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев