Рекомендую воскресное чтение

Книга "Я и моя боль" Джанины Скарлет - это практическое руководство, которое помогает читателям справиться с сильными эмоциональными переживаниями и научиться принимать то, что не может быть изменено.
Книга содержит множество упражнений и практических советов, которые помогут читателям разобраться со своими эмоциями и научиться принимать то, что не может быть изменено. Автор предлагает различные стратегии и техники, такие как "Отпусти собаку с поводка", "Сострадание к монстрам". Также расписаны принципы разрешения конфликтов с пошаговым планом действий и примерами.
Обзор книги Я и моя боль Дж Скарлет
Одна из важных тем, которую автор затрагивает в книге, - это понимание разницы между тем, что можно изменить, и тем, что невозможно изменить. Она объясняет, что многие из нас тратят слишком много энергии на попытки изменить то, что лежит за пределами нашего контроля, и предлагает стратегии для принятия и освобождения от этой тягостной ноши.
Одним из сильных моментов книги является ее доступный и понятный стиль написания. Автор использует простой язык, доступный пониманию не-профессионалу и конкретные примеры, чтобы помочь читателям легко понять и применить предлагаемые в книге концепции.