Postarea precedentă
3 совета для стабильного похудения!!!
💃😉
Ставь👍и СОХРАНЯЙ))
1. Больше белка, клетчатки и воды. Белок поможет сохранить больше мышц в похудении и даёт чувство насыщения надолго. Клетчатка утолит чувство голода и почистит организм.
Ну а вода, пожалуй, в комментариях не нуждается.
⠀
2. Активность. Повысьте дневную активность: делайте зарядку, выходите на прогулки. Выбирайте то, что будет доставлять удовольствие.
⠀
3. Здоровый сон по 7-8 часов. Поможет организму восстановиться, наладить обмен веществ и просто улучшит самочувствие.
Ну а если самостоятельно тяжело получить желаемый результат, напишите мне в личные сообщения - разберем Вашу ситуацию, определимся с целями и пойдем стройнеть!🤗
Următoarea postare
Nu există comentarii