👌 Когда все в норме

Если витамины и минералы в организме в балансе, то и ваше самочувствие будет в норме.
😢 Но, к сожалению, такие факторы, как неполноценное питание, вредные привычки, заболевания ЖКТ, влияют на усвояемость и накопление полезных веществ.
А их нехватка отражается на состоянии здоровья. И вот к чему может привести дефицит основных витаминов и минералов, согласно мнению специалистов*:
⛔ железо (<9.0 мкмоль/л) – слабость, утомляемость, упадок сил;
⛔ магний (<0.66 ммоль/л) – мышечные судороги, перенапряжение мышц, проблемы со сном;
⛔ витамин D (<10 нг/мл) – мышечная слабость, нарушение концентрации внимания, частые простуды;
⛔ фолиевая кислота (<3.1 нг/мл) – снижение памяти, беспокойство, расстройство кишечника;
⛔ витамин В12 (<187 пг/мл) – анемия, онемение конечностей, хроническая усталость.
Проверьте свои показатели – сдайте анализы и запишитесь к врачу. Ведь лучшее лечение, как известно, это профилактика!
*Показатели не являются диагнозом. Необходима консультация специалиста.