Три кита крепкого здоровья 🩺

Сохранить здоровье проще, чем кажется. Достаточно соблюдать эти простые правила:
🥗 Правильная еда
😴 Хороший сон
🏃🏼 Регулярные упражнения
Конечно, сразу и навсегда изменить свой образ жизни невозможно. Приехав на отдых в загородный оздоровительный комплекс "Minger Tower". вы сможете сделать первые шаги, которые лягут в основу здорового образа жизни 🙌🏻!
📌 Правильная еда. Откажись от "мусорной еды" - пирожных, чипсов, алкоголя и фаст-фуда, и вы заметите, что вставать по утрам станет легче, а главное - приятнее и радостнее!
📌 Хороший сон. Лучшее время для сна с 22.00 до 6.00. Попробуйте и вы заметите, что качество вашего отдыха увеличится в разы!
📌 Регулярные упражнения. 30 минут умеренной нагрузки ежедневно снижают риск инсульта на 25%,а занятия йогой балансируют тело и улучшают иммунитет. Если вы совсем не любите спорт, лучше начать с малого - хотя бы 10 минут с постепенным увеличением времени до 30 минут.
Помогите своему организму выработать правильные привычки, приезжайте в загородный оздоровительный комплекс "Minger Tower"!
Здесь, на лоне природы 🌱, в самом сердце Татарстана, можно побыть наедине с самим собой, гулять и наслаждаться хвойным воздухом, красотой природы. После активного отдыха вас ждут приятные и полезные процедуры, например, подводный гидромассаж, пилинг в хаммаме, обертывание, массаж 💆🏻‍♂️, плавание в бассейне или отдых в баньке, легкие и вкусные блюда, которые помогут вам зарядиться энергией.
Вы и не заметите, как расслабитесь и вечером погрузитесь в сон, позабыв о тревогах, смартфонах и стрессах городской жизни 😟.
Подарите себе сказочный отдых в "Minger Tower"!
Хотите узнать больше? Напишите нам в Директ 🤳🏻!
#mingertower #мингертатарстан #санаториитатарстана #санаториитатарстана2020 #санаторийказань #санаторийтатарстан #санаториивтатарстанеслечением #санаторноелечениетатарстан #отдыхказань #марматерапия #марма #техникамарматерапии #массажказань #суставы