Йога в «Minger Tower» – это жизнь 😍!

Думаете, занятия йогой 🧘🏼‍♀️ - это только выполнение асан и фиксация тела в определенных положениях? А вот и нет! На самом деле контроль тела - это лишь один из аспектов искусства йоги.
Ещё одним важным аспектом является контроль дыхания, в котором помогают дыхательные техники пранаямы. Во время выполнения дыхательных практик тело насыщается кислородом, правая и левая части тела балансируются 🧎🏻.
Самая важная задача, которую решает йога, - это достижение контроля ума. В этом помогает медитация, сосредоточение внимания в одной точке концентрации и наблюдение за дыханием.
Полноценная практика йоги в"Minger Tower" занимает примерно 1,5-2 часа ⏳.
💤 В начале занятия выполняются дыхательные упражнения, которые помогают насытить кровь кислородом.
💤 Следующий этап - разогревающий комплекс Сурья Намаскар. Это целых 12 вытяжений позвоночника, которые позволяют подготовить тело для дальнейшей работы.
💤 Далее выполняются различные комплексы асан, каждая из которых преследует свою цель - активизация и улучшения работы пищеварительной, дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой, костномышечной систем.
💤 Завершение практики - это 10-минутная шавасана, расслабляющая и перезаряжающая организм.
Чтобы йога приносила лишь пользу, важно соблюдать правильную последовательность этапов, а также следить за правильным выполнением каждого комплекса асан.
Приехав в загородный оздоровительный комплекс "Minger Tower" на уникальную программу "Восстановление спины древними методиками Марма-терапии", вы можете быть уверены, что вы в надежных руках 👍🏻! Лучшие специалисты @marma_center помогут вам правильно выполнить все асаны и комплексы упражнений восстановительной йогатерапии и изменить вашу жизнь, решив проблемы со здоровьем!
Ощутите все преимущества и силу йогатерапии, приезжайте в загородный оздоровительный комплекс "Minger Tower" 🚗!
Хотите узнать больше? Напишите нам в Директ!
#mingertower #мингертатарстан #санаториитатарстана #санаториитатарстана2020 #санаторийказань #санаторийтатарстан #йогаказань #йогататарстан #техникийоги