Предыдущая публикация
Йога для мозга. Вязание делает вас счастливой
А вы знаете, что происходит с мозгом во время вязания? У меня есть любимое занятие - я вяжу. Вяжу давно, с 9 лет. Сначала были спицы под руководством бабушки, а крючок освоила после 30 лет. И теперь я - крючканутая на всю голову рукодельница. Вечер, я сижу в кресле с вязанием - петля, петля и еще одна петля... Руки заняты, голова свободна от лишних мыслей, сознание находится в стабильном состоянии равновесия... Я в полном трансе и блаженстве.
Вязание — созерцательная практика медитации и сосредоточения. Неврология признала вязание новой йогой — настолько сильно это хобби влияет на своих поклонников. Йога для мозга.
Вязание со мной везде. Летом мы часто бываем в лесу с ночёвками и там у меня особый отдых. Мои на лодке на рыбалку, по грибы... А я в туристическое кресло и творю, творю... Личное фото - вяжу в лесу
Исследования показывают, что вязание, так же как и другие виды рукоделия развивает внимательность и имеет очень много общего с медитацией. Во время медитации и занятий вязанием становятся активными одинаковые зоны головного мозга. Позитивное влияние медитации на здоровье и умственные способности доказано не раз, а вот вязанию раньше не уделялось достаточного внимания.
Во время онлайн-опроса, в котором участвовали более 4 000 вязальщиц со всего мира, выяснили, что состояние счастья очень часто возникает во время вязания. Релаксация, снятие стресса, творческая реализация становятся доступными для людей, вовлеченных в рукоделие.
Если вы вяжете то ваш уровень тревожности снижается. Вот почему в древности всех женщин было принято обучать рукоделию: это невероятно успокаивает эмоциональную сферу и дает долгожданное чувство равновесия. Начав вязать, вы ощутите позитивные перемены в разных областях жизни.
Польза от вязания:
1. Улучшится психическое состояние, решение психологических проблем будет отнимать меньше ваших душевных ресурсов.
2. Внимательность и концентрация станут вашими постоянными спутниками.
3. Развитие мелкой моторики даст вам возможность делать сложные бытовые дела, перед которыми у вас раньше опускались руки.
4. Творческие способности будут развиваться и радовать вас неожиданными проявлениями.
5. Самооценка достигнет нового уровня — чувство гордости за красиво выполненную работу и уверенность в своих силах дадут почувствовать вам свою значимость.
6. Простой путь развить терпение и настойчивость — вязание. Ничто не выведет вас из равновесия.
7. Память станет намного лучше, а мозг будет работать в разы быстрее.
Во время вязания вырабатывается дофамин - гормон радости и удовлетворения
Польза от вязания:
1. Улучшится психическое состояние, решение психологических проблем будет отнимать меньше ваших душевных ресурсов.
2. Внимательность и концентрация станут вашими постоянными спутниками.
3. Развитие мелкой моторики даст вам возможность делать сложные бытовые дела, перед которыми у вас раньше опускались руки.
4. Творческие способности будут развиваться и радовать вас неожиданными проявлениями.
5. Самооценка достигнет нового уровня — чувство гордости за красиво выполненную работу и уверенность в своих силах дадут почувствовать вам свою значимость.
6. Простой путь развить терпение и настойчивость — вязание. Ничто не выведет вас из равновесия.
7. Память станет намного лучше, а мозг будет работать в разы быстрее.
Во время вязания вырабатывается дофамин - гормон радости и удовлетворенияБабушка за рукоделием
А еще среди вязальщиц очень много долгожительниц.
Ясность и чистота разума вязальщиц поразительны, многие ученые считают, что вязание помогает женщинам в преклонном возрасте оставаться в здравом уме и жить дольше.
Сейчас я расскажу простые упражнения для кистей рук, которые так необходимы тем, кто вяжет, много пишет или работает с мышкой за компьютером.
Чтобы не столкнуться с последствиями постоянного напряжения, вызывающими боль в кистях или пальцах рук, лучше отложить на 3 минуты свое творчество и сделать нехитрые движения:
Интенсивно разотрите ладони чтобы в них появилось тепло.
Каждый палец массируйте пальцами другой руки растирающими движениями.
С усилием сжимайте и разжимайте ладонь в кулак, расправляя пальцы широко.
Сожмите ладонь в кулак и начните делать вращение в кисти с широкой амплитудой сначала в одну сторону, а потом столько же раз в другую.
Вытяните прямые руки перед собой и начинайте опускать ладонь с широко расправленными пальцами вниз, а затем вверх.
Опустите руки вниз и потрясите ими, как будто хотите стряхнуть с них воду.
Сейчас я расскажу простые упражнения для кистей рук, которые так необходимы тем, кто вяжет, много пишет или работает с мышкой за компьютером.
Чтобы не столкнуться с последствиями постоянного напряжения, вызывающими боль в кистях или пальцах рук, лучше отложить на 3 минуты свое творчество и сделать нехитрые движения:
Интенсивно разотрите ладони чтобы в них появилось тепло.
Каждый палец массируйте пальцами другой руки растирающими движениями.
С усилием сжимайте и разжимайте ладонь в кулак, расправляя пальцы широко.
Сожмите ладонь в кулак и начните делать вращение в кисти с широкой амплитудой сначала в одну сторону, а потом столько же раз в другую.
Вытяните прямые руки перед собой и начинайте опускать ладонь с широко расправленными пальцами вниз, а затем вверх.
Опустите руки вниз и потрясите ими, как будто хотите стряхнуть с них воду.Вяжите с удовольствием
Лично я не представляю свою жизнь без любимого хобби. Вяжу в каждую свободную минутку и всегда в голове много проектов. Бывало и не раз, что нет решения как лучше связать и тогда во сне, под утро мне приходит правильное решение. Я конечно не Менделеев, но так случается.
Напишите, а у вас есть любимое занятие? И как давно вы увлечены вязанием или другим рукоделием.
Лично я не представляю свою жизнь без любимого хобби. Вяжу в каждую свободную минутку и всегда в голове много проектов. Бывало и не раз, что нет решения как лучше связать и тогда во сне, под утро мне приходит правильное решение. Я конечно не Менделеев, но так случается.
Напишите, а у вас есть любимое занятие? И как давно вы увлечены вязанием или другим рукоделием.
Следующая публикация
Нет комментариев