ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

ДЫХАНИЕ VS СПОРТ Хочу отметить, что я не против спорта. Спорт - это прекрасно. Но, не всегда активные занятия приносят нам пользу! Иногда от таких нагрузок больше вреда, чем пользы. Сейчас обосную. Начнем с того, что я за последовательность действий в отношении своего тела. Давайте спроецируем ситуацию: Девушка 35+ решила заняться собой, постройнеть, прокачать рельеф. Пошла в фитнес клуб и присоединилась к группе. Не важно какой именно вид занятий выбрала наша девушка: Степ-аэробика, Джамп тренировки, группа по Сайкл или даже Йога. Важно то, что неподготовленный человек резко включается в тренировочный процесс. Пусть даже в группе для новичков, все равно - нет минимальной базово

"ДЫШИМ И ХУДЕЕМ" Практический семинар по формированию правильных привичек дыхания для эффективного похудения г. Владивосток 12 июня 2022 Дыхательные привычки - первое, на что необходимо обратить внимание для гармонизации веса. Около 80% жира выделяются из организма при дыхании. Молекулы жира состоят из кислорода, углерода и водорода. Кислород, которым вы дышите, достигает ваших молекул жира и в конечном итоге разбивает их на воду и углекислый газ. Затем ваша кровь доставляет углекислый газ в легкие, где его можно выдыхать как отходы. Мы буквально выдыхаем наш жир! Чем больше кислорода использует ваше тело, тем больше жира вы будете сжигать. Предлагаем посетить семинар-практикум "Дышим и

КАНАЛЫ ДЫХАНИЯ. ДЫШИМ НОСОМ. Знаменитая фраза доктора Бутейко: - "Если вы дышите ртом, тогда ешьте носом". Говорит сама за себя. У человека два канала дыхания - нос и рот. Причем, рот, имеет исключительно вспомогательную функцию - возможность дышать, если нос не рабочий. А нос не рабочий, только в случаях, когда он поврежден. Даже когда нос заложен, его можно "раздышать" специальными дыхательными упражнениями для снятия заложенности. Во всех остальных случаях - нос основной дыхательный орган. Нос - начало дыхательной системы. Рот - начало пищеварительной системы. Наш нос - сложная система для переработки входящего воздуха, для адаптации его под дальнейшее употребление организм

ДЫХАНИЕ - МОСТ МЕЖДУ СИМПАТИЧЕСКОЙ И ПАРАСИМПАТИЧЕСКОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ. Нервная система человека - это система высшего уровня. Через нервную систему идет взаимодействие с внешним миром и регуляция всех внутренних процессов в организме. Периферическая нервная система - это множество нервов пронизывающих все тело человека. Периферическая система соединяет органы с центральной нервной системой - а это головной и спинной мозг. Часть нервной системы, которую называют автономная или вегетативная нервная система, управляет всей работой организма, на которую не может повлиять воля человека (то есть эти действия организма не находятся под сознательным контролем человека). Вегетативная не